ピラティスの基本 STEP1
呼吸

ピラティスの基本 STEP2
2WAYストレッチ

ピラティスの基本 STEP3
呼吸＋2WAYストレッチ

予告編

Chapter0
リリース

Chapter1
仰向け

Chapter2
横向き

Chapter3
四つ這い