イベント

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INFORMATION
2016-17 SNOW SEASON
2015-16 snow SEASON
2015 GREEN SEASON
2014-15 SNOW SEASON
2014 GREEN SEASON
2013-14 SNOW SEASON

  ■BODY WORK for SKIERS
  (雪上編)

2013 GREEN SEASON
2012-13 SNOW SEASON


今年も開催、「BODY WORK for SKIERS 雪上編」。
毎年6月から始まる「スキーヤーのためのコンディショニング」へご参加いただいた方へ向けた雪上への誘いです。

  

今季は、昨年までの流れを一新して新たにジャイロキネシスを導入しました。ジャイロにはダイナミックストレッチの要素がたくさん含まれています。
そして国立スポーツ科学センターのトレーナー・鈴木先生を招いて9月に行なったワークショップ「スポーツをするために必要な要素」において学んだ最新のコンディショニング。そこで、ダイナミックストレッチの効果があげられ、益々ジャイロの有効性を感じたのでした。
またスキーヤー・みやのゆきことして数々のイメトレも考案しています。これは毎年アップデートしていて、その実証性を雪上編にて、参加者とともに確かめています。

ということで!
今年も開催@湯の丸です〜

まず大切なのは、身体の中心からの動き。スキーは左右対称のスポーツですからね。もちろん身体の感覚を全く対象に感じたり、動いたりするのは至難の業です。利き腕も効き目もあるし、長年かけて非対称に動くのが人間ですから。
それをどう噛み砕き、対象に動けるように自分自身の感覚を変えるのか?が必要です。
左右のバランスを整えつつ、次へは前後バランス。姿勢の改善から、動いている中での前後バランスを整えるトレーニングが、実際の雪上でどう繋がるのか?など多彩なバリエーションで身体へ刷り込みました。
さあ、この先のシーズンへどう繋がっていくのか?後は参加者の方々次第です。

そんなこんなで小道具も使ったりして、たくさん滑ってたくさん飲んだ(笑)シーズンインとなりました。

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